Sophrologue à Saint-Vérand

(à côté de Saint-Marcellin)

Tous les potentiels de réussite sont en vous,

la sophrologie vous aide à les activer.

En cours de formation en décodage biologique et psychogénéalogie...

La Sophrologie

Définition de la sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre d'origine espagnole. C’est une technique de relaxation basée principalement sur des exercices de respiration qui permettent d’être en totale détente au niveau du corps et de l’esprit. La sophrologie permet d’apaiser le mental, qui est souvent sollicité à la période dans laquelle on vit, avec des exercices de visualisation que nous ferons au fur et à mesure des séances. On va éliminer les pensées négatives pour se remplir de positif, c’est une philosophie de vie.

Objectifs de la sophrologie

La sophrologie peut vous aider à résoudre ou à mieux appréhender les tracas du quotidien :
• Gestion du stress
• Libération des tensions
• Diminution de l’anxiété
• Gestion de la douleur
• Crise d’angoisse
• Troubles du sommeil
• Troubles de la mémoire ou de la concentration
• Prendre du recul
• Phobie
• Activer la vitalité
• Gestion des émotions
• Préparer un évènement (accouchement, examen, entretien d’embauche, compétition, …)

La sophrologie peut vous accompagner durant un traitement médical pour les pathologies suivantes :
• Les troubles alimentaires
• La dépendance à l’alcool
• L’arrêt du tabac
• La dépression et les suivis psychologiques

Qui suis-je ?

Je m’appelle Delphine Grisoni, j’habite à Saint-Vérand, je suis mariée et j’ai 2 enfants. J’ai suivi une formation de sophrologie auprès du centre de formation Formaquiétude à Grenoble pendant un an.

En plus de cette formation, j’ai eu la chance de pouvoir me spécialiser en Relaxation Ludique Pour Enfants afin de pouvoir accueillir des enfants à partir de 3 ans.

Aujourd’hui je suis installée en tant que sophrologue et praticienne en relaxation ludique pour enfants à Saint-Vérand.

Je suis actuellement une formation complémentaire en décodage biologique et psychogénéalogique afin d’aider des personnes en mal-être et qui ne comprennent pas toujours pourquoi… Parfois nos aïeux nous transmettent des programmes qui nous empêchent d’avancer sereinement. Arriver à comprendre et à mettre en lumière ces héritages parfois pesants, peut faire énormément de bien à long terme.

Les séances

Je propose des séances individuelles à mon cabinet situé au 840 avenue du Daumont à Saint Vérand, en Isère.
La première séance dure environ 1h30, car elle me permet de faire votre connaissance et de déterminer vos besoins. C’est une séance de découverte de la sophrologie qui va vous permettre de savoir si cette méthode vous correspond.
Les séances suivantes vont durer environ 1h. Pour un protocole complet il faut compter un suivi sur 8 à 12 séances, le suivi est personnalisé pour répondre à vos attentes.

Séance découverte 1h30 : 75 €
Séance de suivi 1h : 60 €

(Règlement par chèque ou espèces)

De nombreuses complémentaires santé prennent en charge les séances individuelles.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Relaxation ludique pour enfants

Nous devons prendre soin de nos enfants car ils sont les adultes de demain.

En parallèle de ma formation en sophrologie en 2024, je me suis formée en relaxation ludique pour enfant car aider les enfants est quelque chose qui sommeille en moi depuis toujours…

Le jeu est très bénéfique au développement de l’enfant, à travers des activités ludiques l’enfant a la capacité de :
• Percevoir et appréhender le monde qui l’entoure
• Construire sa personnalité
• Développer ses aptitudes, ses habiletés et son imagination
• Relâcher la pression et être moins stressé

Selon les neurosciences, un enfant n’a pas la capacité cérébrale de gérer ses émotions et cela peut entraver son développement. Il est donc nécessaire de l’accompagner au mieux et la relaxation ludique est parfaitement adapté pour ça.

La relaxation ludique est une méthode de détente douce, apaisante et dynamique à la fois. Elle apporte un épanouissement personnel, physique et mental à l’enfant grâce à différentes méthodes :
• Le jeu
• La détente musculaire
• La visualisation
• La respiration
• Etc …

Je vous propose donc des séances individuelles ou collectives selon vos besoins.

Séance individuelle : 40 € (45 minutes environ)
Séance collective : 12 € (1 heure environ, groupe de 4 enfants)

(Règlement par chèque ou espèces)

Me contacter

Delphine Grisoni - Sophrologue

840 avenue du Daumont

38160 Saint-Vérand

(Parking privé)

Mon cabinet, étant dans une très ancienne bâtisse, n'est malheureusement pas accessible aux personnes à mobilité réduite

Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous ou simplement pour avoir de plus amples informations par le biais de ce formulaire :

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